Công nghệ nano ngày càng giúp con người khai thác được nhiều giá trị của hoạt chất, trong đó có canxi. Nhờ đó mà canxi nano ngày càng được nhiều người biết đến. Bên cạnh đó, canxi nano cũng có những mặt trái mà ít người biết. Cụ thể đó là gì, bạn hãy cùng Nhà thuốc Thảo Trinh tìm hiểu chi tiết thông tin về canxi nano trong bài viết ngay sau đây nhé!
Canxi nano là canxi vô cơ được bào chế ở kích thước nhỏ (ở mức nanomet). Nhờ kích thước siêu nhỏ mà canxi nano dễ dàng đi qua ruột để vào máu. Đây là tiền đề quan trọng giúp canxi vào xương, từ đó phát huy tác dụng của mình trong quá trình hình thành xương và răng cho cơ thể.
Mỗi hoạt chất tạo ra đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Dựa vào những đặc tính này, bạn sẽ biết cách dùng chúng sao cho phù hợp với thể trạng của mình. Cụ thể ưu, nhược điểm của canxi nano như sau:
Với kích thước siêu nhỏ, chỉ vài nanomet, nano canxi có những ưu điểm sau:
Dễ dàng hấp thu vào máu.
Thích hợp dùng cho trẻ em và người lớn tuổi kém hấp thu tại ruột
Giảm nguy cơ lắng đọng tại thận
Chỉ cần dùng lượng nhỏ là đủ lượng canxi cho cơ thể. Do đó, canxi nano đặc biệt thích hợp với người có nhu cầu canxi cao trong thời gian ngắn, người loãng xương nặng.
Chi phí cao do quy trình sản xuất phức tạp khiến giá thành của canxi nano cao hơn so với canxi thông thường.
Nếu lạm dụng, dùng quá nhiều có nguy cơ tăng canxi huyết.
Dạng dùng được làm giả nhiều, do tác dụng nổi trội của canxi nano. Do đó, bạn cần chọn sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu uy tín nhằm đảm bảo đúng chất lượng khi dùng.
Dù có nhiều ưu điểm, canxi nano vẫn có những tác dụng phụ nhất định khi dùng không đúng cách. Trong đó, các tác dụng phụ thường gặp nhất là:
Táo bón: Khi dùng liều cao trong thời gian dài.
Rối loạn tiêu hóa: Thường gặp ở những bạn có cơ địa nhạy cảm.
Tăng canxi huyết: Vì canxi nano rất dễ hấp thu, do đó tăng canxi huyết xảy ra khi bạn dùng liều cao trong thời gian dài. Hoặc dễ mắc phải ở người bệnh thận, ung thư hoặc cường giáp. Do đó để hạn chế tác dụng phụ với người bệnh, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ/ dược sĩ để được tư vấn trước khi sử dụng nhé!
Tùy theo nhu cầu và cơ địa của mình mà bạn có thể chọn canxi nano hoặc canxi thường (kích thước micromet).
Dựa vào bảng so sánh sau, có thể giúp bạn lựa chọn dễ dàng hơn giữa canxi nano và canxi thông thường.
Tiêu chí | Canxi nano | Canxi thường |
Kích thước | Nanomet | Micromet |
Hấp thu | Cao và nhanh nhờ kích thước nhỏ | Trung bình, vào máu từ từ |
Đào thải | Dễ đào thải | Đảo thải lâu hơn do kích thước lớn hơn |
Giá thành | Cao hơn do công nghệ sản xuất | Thường thấp do dễ bào chế hơn |
Hiệu quả sử dụng | Hiệu quả nhanh, phù hợp với người thiếu hụt canxi nghiêm trọng, người loãng xương nặng | Hiệu quả toàn diện, hấp thu từ từ, phù hợp dùng lâu dài |
Nguy cơ lắng đọng | Nguy cơ cao nếu dùng quá liều trong thời gian dài | |
Đối tượng dùng | Người cần bổ sung canxi nhanh chóng, người loãng xương nặng | Người cần chăm sóc sức khỏe xương khớp lâu dài |
Để dùng canxi nano hợp lý và an toàn hơn, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:
Dùng đúng liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất. Nếu dùng quá liều lượng có thể gây tăng canxi huyết. Khi đó, bạn có thể cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi, lâu dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng thận.
Nên uống canxi vào buổi sáng hoặc trưa và uống sau khi ăn để hấp thu canxi tốt hơn.
Ưu tiên lựa chọn sản phẩm có chứa Vitamin D3 và K2 (MK7), nhằm giúp canxi hấp thu vào xương tốt hơn, đồng thời hạn chế tình trạng thừa canxi.
Không uống canxi cùng lúc với sản phẩm có chứa sắt và kẽm. Vì canxi có thể làm giảm khả năng hấp thu của sắt và kẽm.
Hạn chế thực phẩm chứa oxalat và phytate có nhiều trong trà, cà phê, rau bina, đậu nành,.. vì chúng có khả năng giảm hấp thu canxi.
Nước là dung môi tuyệt vời đề thúc đẩy quá trình hấp thu và đào thải canxi dư ra ngoài cơ thể. Do đó, khi bổ sung canxi bạn cần uống nhiều nước nhé.
Cẩn trọng khi dùng cho những đối tượng đặc biệt như trẻ em, người bệnh và phụ nữ mang thai. Những đối tượng này cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ chuyên môn để được dùng đúng liều lượng.
Bạn thấy đấy, canxi nano là phát triển vượt bậc trong việc ứng dụng khoa học, kỹ thuật trong công nghệ bào chế hiện đại. Đến nay, nano canxi ngày càng trở nên quen thuộc với người tiêu dùng. Bên cạnh những lợi ích, chúng cũng có những nhược điểm nhất định. Mong rằng, thông qua bài viết này bạn có thể hiểu hơn về nano canxi, giúp bạn sử dụng canxi nano một cách khoa học và an toàn hơn.
