[TỔNG HỢP] 15 cách chống say tàu xe nhanh chóng & hiệu quả

Say tàu xe luôn là nỗi ám ảnh với nhiều người. Mặc dù có giảm khi dùng thuốc, nhưng cảm giác khó chịu do say xe vẫn không biết mất hoàn toàn. Vậy làm cách nào để giảm bớt cảm giác khó chịu ấy, bạn hãy cùng Nhà thuốc Thảo Trinh tìm hiểu trong bài viết ngay sau đây nhé!

Tổng hợp 15 cách chống say tàu xe 

Để chống say tàu xe hiệu quả, bạn nên áp dụng các biện pháp chống say xe trước, trong và sau khi hoàn thành chuyến đi. Cụ thể những cách đó là: 

Cách chống say tàu xe trước khi lên xe

Chuẩn bị tinh thần và sức khỏe tốt trước khi lên xe hẳn là cách hữu hiệu giúp bạn chống lại cảm giác say xe hiệu quả hơn. Sau đây là những cách bạn có thể làm để chống say xe trước khi lên xe:

1. Ăn uống nhẹ nhàng: Tránh ăn quá no hoặc để bụng đói. Nên chọn các món ăn dễ tiêu hóa như cháo, bánh mì. Cần tránh thức ăn nặng mùi như bún đậu mắm tôm, bún mắm nêm,... Không ăn các món ăn lạ để tránh bị dị ứng, tiêu chảy khi đi tàu xe. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo ăn uống khi đi xe, có trong bài viết: Mẹo ăn uống chống say tàu xe hiệu quả

2. Uống gừng hoặc trà gừng: Gừng có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm buồn nôn hiệu quả.

3. Chuẩn bị thuốc chống say: Sử dụng thuốc chống say tàu xe theo chỉ dẫn của bác sĩ, uống trước khi lên xe khoảng 30 phút.

4. Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ ngon giúp bạn chống say xe tốt hơn. 

5. Chọn vị trí ngồi thích hợp: Nếu có thể, hãy chọn ngồi ở hàng ghế đầu hoặc gần cửa sổ để giảm cảm giác lắc lư. Và để chọn được chỗ phù hợp bạn nên chú ý vị trí ghế ngồi khi đặt xe. 

Mẹo chống say tàu xe khi đang trên xe

Khi đã lên xe, bạn hãy áp dụng một số mẹo sau để giảm cảm giác say xe: 

6. Nhìn ra xa: Tập trung nhìn vào một điểm cố định trên đường phía trước để giảm chóng mặt.

7. Hít thở sâu: Hít thở đều đặn và sâu giúp cơ thể thư giãn và giảm cảm giác buồn nôn.

8. Nghe nhạc nhẹ nhàng: Âm nhạc giúp phân tán sự chú ý và làm dịu tâm trạng.

9. Sử dụng tinh dầu: Ngửi hoặc thoa một ít tinh dầu lên cổ tay để giảm cảm giác khó chịu. Bạn có thể thay thế bằng dầu gió nếu không dị ứng với mùi của chúng. Để dùng dầu gió hiệu quả, bạn có thể tìm hiểu thêm tại bài viết: [GIẢI ĐÁP] Dầu gió có chống say xe không? Cách dùng dầu gió hiệu quả khi đi xe

10. Tránh đọc sách hoặc sử dụng điện thoại: Trong trường hợp say xe nặng, bạn cần tránh đọc sách hoặc sử dụng điện thoại. 

11. Uống nước ấm: Nước ấm giúp ổn định dạ dày và giảm cảm giác buồn nôn.

12. Sử dụng túi chườm ấm: Đặt túi chườm ấm lên bụng để làm dịu dạ dày. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả với những bạn sợ lạnh, hoặc đang đến kỳ dâu.

Giảm say tàu xe nhanh chóng sau khi hoàn thành chuyến đi

Sau khi đã đến nơi mà bạn vẫn còn cảm giác khó chịu do say xe, hãy lưu ý một số điều sau: 

13. Dùng nước thảo mộc có tác dụng giảm say xe như trà gừng, nước chanh ấm hoặc trà bạc hà. 

14. Nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát, nên ngồi một lúc trước khi nằm để cảm giác say xe dịu bớt. 

15. Massage với dầu gió: Cách này giúp giảm nhức đầu và buồn nôn rất hiệu quả. Để hiệu quả hơn, bạn nên thực hiện ở phòng thoáng gió, tránh ngồi điều hòa ngay sau khi xuống xe nhé!

Lưu ý khi áp dụng các cách chống say tàu xe

Khi áp dụng các phương pháp trên, bạn cần chú ý: 

• Hiểu rõ cơ địa bản thân: Không phải phương pháp nào cũng phù hợp với tất cả mọi người, hãy thử nghiệm để tìm ra cách hiệu quả nhất. Bạn có thể áp dụng một hoặc nhiều phương pháp trên để cải thiện cảm giác khó chịu do say tàu xe gây ra. 

• Không tự ý dùng thuốc: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc chống say tàu xe.

• Tránh dùng các loại đồ uống có cồn: Rượu bia làm tăng nguy cơ say xe và khiến cơ thể mệt mỏi hơn.

Kết luận

Say tàu xe có thể được kiểm soát hiệu quả nếu bạn biết cách chuẩn bị và áp dụng các mẹo phù hợp. Hy vọng 15 cách trên sẽ giúp bạn có những chuyến đi thoải mái hơn. Hãy thử áp dụng ngay hôm nay để có chuyến đi nhẹ nhàng hơn, bạn nhé!