Bạn có biết rằng, canxi không phải là khoáng chất duy nhất mà xương khớp cần. Việc bổ sung canxi mà không chú trọng dưỡng chất khác thì chẳng khác nào “nước đổ đầu vịt”. Tuy nhiên, với 4 thức uống tự nhiên và 3 sản phẩm hỗ trợ mà Nhà thuốc Thảo Trinh chia sẻ đến bạn trong bài viết sau, chắc chắn sẽ đáp ứng đầy đủ dinh dưỡng mà xương khớp cần.
Những món ăn thường ngày tưởng chừng như đơn giản nhưng lại bổ sung rất nhiều vitamin, khoáng chất cùng đa dạng các chất chống oxy hóa tự nhiên mà xương khớp cần. Cụ thể đó là:
Trà không chỉ giúp tinh thần bạn tỉnh táo, mà còn hỗ trợ chống oxy hóa, chống viêm rất tốt cho sức khỏe nói chung và xương khớp nói riêng. Mỗi ngày 1 ly trà ấm là cách đơn giản để bạn sống lâu, sống khỏe hơn.
Để phát huy hết tác dụng có trong trà bạn cần chú ý một số điều sau:
Chọn trà không tẩm ướp nhiều hương vị nhân tạo.
Nếu có thể nên dùng trà xanh (lá trà tươi).
Pha trà lượng vừa đủ trong 1 lần uống. Uống ngay sau khi pha, không để trà quá lâu.
Uống trà nóng tốt hơn là trà đá.
Nước hầm xương rất giàu đạm và canxi. Chúng là dinh dưỡng lý tưởng cho sự phát triển của mô sụn quanh khớp. Đồng thời cung cấp canxi hữu cơ tự nhiên để xương khỏe mạnh hơn.
Không chỉ vậy, nước hầm xương còn giàu umami, vị ngọt tự nhiên kích thích vị giác rất tốt. Vì thế, ăn các món làm từ nước hầm xương như canh hầm, bún bò, phở sẽ cung cấp rất nhiều acid amin, khoáng chất cho sự phát triển và bền vững của xương khớp.
Sữa là nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất. Trung bình trong 100g sữa cung cấp cho cơ thể 3,4g protein, 125mg Canxi, 1 IU vitamin D, 0,6g chất béo bão hòa,... Đây đều là dưỡng chất tốt cho xương khớp.
Ngoài canxi, thì khoáng chất khác đều cần cho quá trình tạo xương. Do đó, để bổ sung đa dạng khoáng chất, rau xanh là nguồn cung dồi dào. Để tận dụng hết lượng vitamin và khoáng chất có trong rau xanh chúng ta cần hạn chế nhiệt trong quá trình nấu. Vì thế mà các món salad, sinh tố, nước ép là lựa chọn tốt hơn cả để lấy hết dinh dưỡng có trong rau, củ, quả.
Ngoài thức uống tốt cho xương khớp mà Nhà thuốc Thảo Trinh đã giới thiệu ở phần trên, bạn có thể bổ sung thêm 1 trong 3 viên uống bổ xương khớp chất lượng cao sau đây để gia tăng hiệu quả dưỡng khớp, chống lão hóa cho khớp.
Pharmekal Mobili Flex bổ sung nhóm chất cần cho sự ổn định của tổ chức mô sụn, xương và sụn khớp. Do đó, sản phẩm thích hợp dùng để phòng ngừa và hỗ trợ giảm đau cho người thoái hóa khớp.
Khi dùng, Pharmekal Mobili Flex chăm sóc xương khớp của bạn nhờ vào những điểm nổi bật sau:
Công thức chuẩn khoa học, bổ sung đa dạng chất cần cho xương khớp như:
+ Glucosamine HCl (1500mg): Hỗ trợ tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp, giúp giảm đau và cải thiện chức năng vận động.
+ MSM (500mg): Giảm viêm, giảm đau khớp và tăng cường độ đàn hồi của mô liên kết.
+ Chondroitin sulfate (100mg): Duy trì độ bền và tính đàn hồi của sụn, hỗ trợ giảm thoái hóa khớp.
+ Collagen Type I&III (400mg): Tăng cường cấu trúc xương và sụn, giúp khớp khỏe mạnh và dẻo dai hơn.
+ Vỏ cây liễu trắng (200mg): Thành phần tự nhiên giúp giảm đau và kháng viêm hiệu quả.
+ Vitamin D3 (400IU): Hỗ trợ hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương.
Đa tác dụng, cho hiệu quả giảm đau và ngăn ngừa thoái hóa khớp:
+ Hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm khớp nhẹ và trung bình do thoái hóa khớp.
+ Giúp cải thiện sự linh hoạt và khả năng vận động của khớp, mang lại cảm giác thoải mái trong sinh hoạt hàng ngày.
Công thức có bổ sung Vitamin D3: Giúp tăng cường hấp thụ canxi, duy trì độ chắc khỏe của xương và giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt ở người lớn tuổi.
Dễ sử dụng: Liều dùng 2 viên mỗi ngày, dễ dùng với thói quen sinh hoạt của nhiều người.
Sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng cao của Hoa Kỳ, đảm bảo chất lượng và độ an toàn.
Sản phẩm nhập khẩu chính hãng và phân phối bởi Công ty TNHH Văn Duy Phương, đảm bảo nguồn gốc rõ ràng và uy tín.
Đối tượng dùng:
Dùng cho người trưởng thành vận động khớp khó khăn, khô khớp do thoái hóa khớp.
Giá tham khảo:
350,000 VNĐ/ Hộp 60 viên
Lưu ý: Mức giá này có sự chênh lệch nhất định vào từng thời điểm khác nhau.
** Để biết thông tin chi tiết sản phẩm, mời bạn xem thêm: TẠI ĐÂY
Việc bổ sung các dưỡng chất chuyên sâu như Glucosamine Sulfate, Chondroitin Sulfate, MSM và Canxi là điều vô cùng cần thiết để bổi bổ và phòng ngừa bệnh lý tại xương khớp. Khi đó, viên uống bổ xương khớp Boflex chính là lựa chọn lý tưởng, cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để hỗ trợ cơ thể chống lại quá trình lão hóa, đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp nhờ thành phần chuyên biệt giúp tái tạo và nuôi dưỡng mô sụn khớp.
Ưu điểm nổi bật của viên uống Boflex:
Tăng cường dịch khớp, hỗ trợ giảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp với sự kết hợp toàn diện các hoạt chất quan trọng như Glucosamine Sulfate, Chondroitin Sulfate, MSM và Collagen Type II.
Bổ sung Nano Canxi giúp tăng hiệu quả hấp thu, vượt trội hơn so với canxi thông thường.
Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi Phytextra – tập đoàn dược phẩm lâu đời và uy tín tại Pháp.
Boflex được nhập khẩu chính hãng từ Pháp, đảm bảo chất lượng đạt chuẩn châu Âu.
Đối tượng dùng:
Dùng cho người trên 18 tuổi bị đau xương khớp.
Người bị thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau lưng mỏi gối, tê nhức tay chân, đau thần kinh tọa dẫn đến đi đứng khó khăn, đau do viêm đa khớp dạng thấp, đau mỏi vai gáy.
Người hoạt động thể dục thể thao.
Giá tham khảo:
490,000 VNĐ/ Hộp 60 viên
Lưu ý: Mức giá này có sự chênh lệch nhất định vào từng thời điểm khác nhau.
** Mời bạn CLICK VÀO ĐÂY để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm và mua hàng chính hãng.
Không giống như 2 sản phẩm trên, Viên Khớp Bách Xà Nam Dược chăm sóc xương khớp bằng hỗn hợp các dược liệu đã được dùng lâu đời trong việc phòng ngừa và hỗ trợ xương khớp. Điển hình trong đó là cao rắn hổ mang - dược liệu chuyên dùng để tái tạo mô sụn tại khớp. Phối hợp cùng dược liệu bổ khớp như quế, đương quy, dây đau xương, thiên niên kiện giúp giảm tê nhức, đau buốt, vận động khó khăn.
Điểm nổi bật của Viên Khớp Bách Xà Nam Dược:
Công thức 100% dược liệu tốt cho xương khớp, an toàn khi dùng lâu dài
Sản phẩm được sản xuất bởi Nam Dược - thương hiệu dược phẩm đã có hơn 20 năm nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm có nguồn gốc từ dược liệu.
Sản phẩm có mức giá mềm, hợp túi tiền của nhiều bạn
Đối tượng dùng:
Người bị viêm khớp, sưng khớp, đau lưng, đau cột sống, đau nhức xương khớp, thoái hóa xương khớp, chân tay tê nhức, vận động khó khăn.
Giá tham khảo:
105,000 VNĐ/ Hộp 30 viên. Mức giá này có thể thay đổi tùy theo thị trường.
** Chi tiết sản phẩm, bạn có thể xem thêm: TẠI ĐÂY
Đến đây, hẳn bạn đã biết được nên uống gì để bổ xương khớp. Mong rằng, với những gợi ý trên bạn có thể tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.
Nếu cần hỗ trợ, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Dược sĩ của Nhà thuốc để được hỗ trợ sớm nhất nhé!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Zalo OA: https://zalo.me/nhathuocthaotrinh
Hotline: 0909.168.879
Tư vấn: 039.6789.247
ĐỊA CHỈ:
CN1: 163 Văn Thân, Phường 8, Quận 6, TP.HCM
CN2: 964C, Lò Gốm, Phường 8, Quận 6, TP.HCM
