Chất lượng tinh trùng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của nam giới. Tuy nhiên, do áp lực cuộc sống, môi trường và chế độ ăn uống, nhiều anh em gặp phải tình trạng tinh trùng yếu, số lượng ít hoặc di động kém. Tin vui là, việc lựa chọn đúng thực phẩm nâng cao chất lượng tinh trùng có thể giúp cải thiện đáng kể “sức mạnh” của tinh binh. Trong bài viết này, Nhà thuốc Thảo Trinh sẽ gợi ý cho bạn những thực phẩm tốt nhất để tinh trùng khỏe mạnh và dồi dào.
Chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, nhưng phổ biến nhất là:
Chế độ ăn uống kém lành mạnh: Ăn nhiều đồ chiên rán, thức ăn nhanh, ít rau xanh và trái cây.
Thói quen xấu: Hút thuốc, uống nhiều rượu bia, ít vận động.
Căng thẳng kéo dài: Stress khiến hormone sinh dục giảm, ảnh hưởng tới khả năng sản xuất tinh trùng.
Bệnh lý: Một số vấn đề như viêm nhiễm đường sinh dục, giãn tĩnh mạch thừng tinh, hoặc bệnh mạn tính cũng làm giảm chất lượng tinh trùng.
Kẽm giúp kích thích sản xuất testosterone và tăng số lượng tinh trùng.
Thực phẩm gợi ý: hàu, thịt bò, hạt bí, hạt điều.
Omega-3 cải thiện độ di động của tinh trùng và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Thực phẩm gợi ý: cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt chia, hạt lanh.
Vitamin C giúp bảo vệ tinh trùng khỏi oxy hóa, vitamin E tăng sức sống của tinh binh.
Thực phẩm gợi ý: cam, kiwi, ớt chuông, hạnh nhân, hạt hướng dương.
Folate hỗ trợ quá trình phân chia tế bào, giúp tinh trùng phát triển khỏe mạnh.
Thực phẩm gợi ý: rau bina, bông cải xanh, đậu lăng, măng tây.
Selenium giúp tăng khả năng di chuyển của tinh trùng.
Thực phẩm gợi ý: hạt Brazil, cá ngừ, trứng.
Nhờ khí hậu đặc trưng, nước ta là vùng dược liệu dồi dào, trong đó có nhiều dược liệu tốt cho tinh trùng. Điển hình trong đó phải kể đến như sâm Ngọc Linh, linh chi, nhung hươu,...
Tùy theo khả năng, bạn có thể tìm mua các dược liệu trên để tăng cường sức khỏe.
Lưu ý: Chọn nơi mua uy tín, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
Ăn đa dạng thực phẩm, ưu tiên tươi, sạch.
Hạn chế đồ chiên rán, thức ăn chế biến sẵn.
Uống đủ nước mỗi ngày.
Kết hợp tập thể dục và ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh toàn diện.
Bên cạnh chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, nam giới có thể kết hợp thêm viên uống bổ tinh trùng để cải thiện sinh lực và chất lượng tinh trùng nhanh hơn. Một trong những sản phẩm được khách hàng tin tưởng tại Nhà thuốc Thảo Trinh là Kenpharma Manfo.
Kenpharma Manfo là viên uống được nghiên cứu và sản xuất dựa trên sự kết hợp giữa dược liệu quý và công nghệ hiện đại, mang đến giải pháp toàn diện cho sức khỏe sinh lý nam.
Công dụng nổi bật:
Giúp bổ thận tráng dương, hỗ trợ tăng cường sinh lực.
Giúp hỗ trợ nam giới cải thiện nhanh chóng các triệu chứng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương
Kích thích khả năng sinh sản, giúp tăng cường chức năng gan.
Tăng cường bổ sung nội tiết tố nam Testosterone tự nhiên của cơ thể, tăng cường sinh lý nam.
Thành phần chính:
L-Arginine & L-Citrulline: Hỗ trợ lưu thông máu, cải thiện khả năng cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ và hạn chế xuất tinh sớm.
Maca & Bạch tật lê: Tăng cường ham muốn, kích thích sản xuất testosterone tự nhiên, nâng cao sinh lực và sức bền.
Chiết xuất vỏ cây thông: Giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm stress và tăng cường sức khỏe tổng thể cho nam giới.
Đối tượng sử dụng:
Nam giới suy giảm sinh lý, giảm ham muốn.
Người mệt mỏi, giảm sức bền trong hoạt động thể lực.
Nam giới muốn cải thiện chất lượng tinh trùng để tăng khả năng thụ thai.
>> Chi tiết sản phẩm xem thêm: TẠI ĐÂY
----------------------
Chọn đúng thực phẩm nâng cao chất lượng tinh trùng là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe sinh sản của nam giới. Kết hợp với lối sống lành mạnh và sản phẩm hỗ trợ uy tín từ Nhà thuốc Thảo Trinh, anh em sẽ sớm có đội “tinh binh” khỏe mạnh, sẵn sàng cho hành trình làm cha.
Nếu cần tư vấn hỗ trợ sức khỏe, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua:
Hotline: 0909168879
Zalo OA: https://zalo.me/nhathuocthaotrinh
