Bạn có biết rằng, vệ sinh vùng kín đúng cách là nền tảng cơ bản để có “cô bé” khỏe mạnh, nhất là trong lúc “cô bé” đang bị vi nấm tấn công. Dù rằng làm sạch là điều mà ai cũng biết, nhưng làm sạch sao cho đúng cách và an toàn thì không phải bạn nữ nào cũng nắm rõ. Do đó, trong bài viết này, Nhà thuốc Thảo Trinh sẽ giúp bạn hiểu rõ chi tiết cách làm sạch vùng kín, đặc biệt là vùng kín đang bị viêm nhiễm, nấm ngứa một cách chi tiết.
Trước khi bắt tay vào vệ sinh, bạn cần biết vùng kín đang “kêu cứu” vì nấm hay không. Nếu gặp một trong những biểu hiện sau, khả năng cao là bạn đang bị nhiễm nấm, đó là:
Ngứa rát kinh khủng: Vùng âm đạo, âm hộ ngứa dữ dội, chỉ muốn gãi liên tục.
Khí hư bất thường: Ra nhiều, trắng đục như bã đậu, đôi khi có mùi hôi nhẹ.
Đau rát: Cảm giác khó chịu khi đi tiểu hoặc trong khi “yêu”.
Sưng đỏ: Vùng kín có thể bị kích ứng, đỏ lên.
Nguyên nhân thường do:
Môi trường âm đạo mất cân bằng (dùng kháng sinh, nội tiết tố thay đổi, hoặc vệ sinh sai cách).
Quần lót ẩm ướt, chất liệu bí, không thoáng khí.
Dùng xà phòng mạnh hoặc thụt rửa sâu làm “tổn thương” vùng kín.
Tuy nhiên, để chắc chắn mình có bị nhiễm nấm hay không, cùng như xác định chính xác mức độ nhiễm nấm, Nhà thuốc Thảo Trinh khuyên bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa phụ sản để được chẩn đoán chi tiết nhé!
Vệ sinh đúng cách không chỉ giúp giảm ngứa mà còn hỗ trợ điều trị và ngăn nấm lây lan. Khi thực hiện đúng các bước sau, bạn sẽ giúp “cô bé” chống lại vi nấm, đồng thời phòng ngừa nấm tái phát rất tốt đấy.
Nước ở mức âm ấm là nhiệt độ lý tưởng để làm sạch và làm dịu những vùng kín đang bị viêm nhiễm. Vì vậy mà khi bị nấm, bạn hãy điều chỉnh nhiệt của nước khi vệ sinh “cô bé” nhé. Và hãy đảm bảo rằng mình đang dùng nước sạch, không nhiễm phèn, nhiễm mặn hoặc cát sạn nhé.
Mẹo nhỏ: Rửa từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn “lây” sang âm đạo.
Thụt rửa sâu là “kẻ thù” của vùng kín! Nó làm mất cân bằng pH, tạo cơ hội cho nấm “tung hoành”. Không chỉ vậy, thao tác thụt rửa sâu còn mở đường cho vi khuẩn, vi nấm xâm nhập sâu hơn vào cơ quan bên trong. Do đó, để làm sạch vùng kín an toàn, chúng ta chỉ cần vệ sinh tốt bên ngoài là đủ rồi nhé!
Sự phát triển của ngành công nghiệp và công nghệ tiên tiến trong bào chế đã tạo ra rất nhiều dung dịch vệ sinh phụ khoa chất lượng. Tuy nhiên, với những bạn bị nấm cần chú ý lựa chọn:
Sản phẩm có độ pH lý tưởng với âm đạo (3,5 - 5).
Ưu tiên dung dịch vệ sinh dạng bọt để giảm được ma sát khi rửa.
Hạn chế sử dụng sản phẩm sử dụng nhiều mùi hương, chất bảo quản mạnh.
Nên chọn sản phẩm có khả năng kháng khuẩn tốt, để hỗ trợ giảm viêm cho vùng kín.
Chú ý chất làm sạch, cần đảm bảo rằng nó nhẹ nhàng với vùng kín nhạy cảm.
Nếu chưa tìm được dung dịch vệ sinh phụ nữ ưng ý, bạn có thể tham khảo thêm tại bài viết: Dung dịch vệ sinh phụ nữ: Cách chọn, cách dùng và sản phẩm được tin dùng hiện nay
Khi vùng kín được khô thoáng, sẽ giúp vùng kín hồi phục nhanh hơn, đồng thời ngăn ngừa tái nhiễm nấm. Do đó, để vùng kín luôn được khô thoáng, bạn cần chú ý:
Sau khi rửa, nên dùng khăn mềm, sạch, thấm khô nhẹ nhàng.
Đảm bảo thấm khô hoàn toàn vùng kín và vùng lân cận.
Nên dùng khăn riêng để lau vùng kín, giặt sạch sau mỗi lần dùng và phơi trực tiếp dưới nắng để diệt vi khuẩn, vi nấm.
Nếu dùng giấy vệ sinh, cần chọn loại tốt, không để lại bụi giấy, không sử dụng chất tẩy trắng.
Về quần lót, bạn cần:
Chọn quần thoáng khí, vừa với cơ thể, không mặc bó sát
Chọn loại quần cơ bản, bao phủ hết vùng kín, không dùng dạng quần lọt khe.
Thay quần lót nhiều lần trong ngày, ít nhất 2 lần/ ngày, nhiều hơn khi cơ thể hoạt động nhiều.
Quần lót nên được giặc hàng ngày, ngay sau khi thay và phơi trực tiếp dưới nắng để diệt khuẩn.
Nhà thuốc Thảo Trinh tin rằng, khi thực hiện đúng các bước trên, bạn chắc chắn sẽ giúp “cô bé” khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Vùng kín nhiễm nấm vốn đã nhạy cảm thì vào những ngày dâu lại càng nhạy cảm hơn. Do đó, bạn cần chú ý:
Chỉ nên dùng băng vệ sinh, không nên dùng tampon hay cốc nguyệt san, vì chúng tác động sâu vào bên trong vùng kín.
Chọn băng vệ sinh phù hợp với da nhạy cảm, đảm bảo không có mùi hương nhân tạo, không dùng loại có tính “the mát”.
Thay băng vệ sinh thường xuyên, ít nhất 3 - 4 tiếng/ lần.
Đảm bảo lau khô vùng kín sau mỗi lần rửa hay đi vệ sinh.
Chú ý chế độ ăn đầy đủ vào những ngày dâu và đừng quên nghỉ ngơi hợp lý bạn nhé!
Không nha chị em! Nếu không vệ sinh đúng và điều trị, nấm có thể nặng hơn và dễ tái phát. Hãy làm sạch vùng kín và tham khảo bác sĩ sớm.
Không nên đâu! Xà phòng thường có tính tẩy mạnh, dễ làm mất cân bằng pH. Dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng sẽ an toàn hơn.
Quá quan trọng luôn! Cotton thoáng khí, hút ẩm tốt, giúp vùng kín luôn khô ráo và hạn chế nấm phát triển.
Càng sớm càng tốt. Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách
Chăm sóc vùng kín khi bị nấm không khó, chỉ cần vệ sinh đúng cách và kiên nhẫn một chút là bạn sẽ thấy dễ chịu hơn ngay. Đừng quên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và duy trì thói quen giữ vùng kín sạch sẽ, khô thoáng mỗi ngày để nói “tạm biệt” nấm mãi mãi nhé!
Nếu bạn cần gợi ý về dung dịch vệ sinh dịu nhẹ hoặc muốn tư vấn thêm, inbox ngay cho Dược sĩ Nhà thuốc Thảo Trinh tại link: https://zalo.me/nhathuocthaotrinh để được hỗ trợ chi tiết nhé!
