Bạn có cảm thấy mỏi mắt, khô rát hay nhìn mờ sau nhiều giờ sử dụng điện thoại hoặc máy tính? Đó là dấu hiệu tác động từ ánh sáng xanh, loại ánh sáng phát ra từ màn hình thiết bị điện tử và đèn LED. Nếu không bảo vệ mắt kịp thời, ánh sáng xanh có thể gây suy giảm thị lực, rối loạn giấc ngủ, thậm chí dẫn đến thoái hóa điểm vàng. Đừng lo, bạn có thể bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh bằng các phương pháp đơn giản như quy tắc 20-20-20, kính chống ánh sáng xanh, và viên uống bổ mắt Plufit, giúp giữ đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày.
Bạn có bao giờ cảm thấy mỏi mắt, khô rát, hay nhìn mờ sau nhiều giờ sử dụng điện thoại hoặc máy tính? Đó là dấu hiệu của tác động từ ánh sáng xanh – loại ánh sáng có bước sóng ngắn (380-500nm) phát ra từ màn hình thiết bị điện tử, đèn LED, và cả ánh sáng mặt trời.
Theo các nghiên cứu, ánh sáng xanh có thể gây:
Mỏi mắt, khô mắt: Do mắt phải điều tiết liên tục khi tiếp xúc lâu với màn hình.
Rối loạn giấc ngủ: Ánh sáng xanh ức chế melatonin, làm bạn khó ngủ hoặc ngủ không sâu.
Tổn thương lâu dài: Tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng hoặc suy giảm thị lực.
Nếu không bảo vệ mắt ngay từ bây giờ, bạn có thể đối mặt với những vấn đề nghiêm trọng về thị lực trong tương lai. Đừng lo, có nhiều cách hiệu quả để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh, giúp bạn duy trì đôi mắt sáng khỏe!
Để giảm thiểu tác hại của ánh sáng xanh, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau:
Cứ sau 20 phút làm việc với màn hình, hãy nhìn xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây. Quy tắc này giúp mắt thư giãn, giảm căng thẳng và mỏi mắt.
Kính chống ánh sáng xanh có lớp phủ đặc biệt giúp lọc bỏ một phần ánh sáng xanh, giảm áp lực lên mắt. Đây là giải pháp phổ biến cho nhân viên văn phòng, học sinh, hoặc game thủ.
Bật chế độ Night Shift hoặc Eye Comfort trên điện thoại, máy tính để giảm ánh sáng xanh.
Sử dụng phần mềm như f.lux để tự động điều chỉnh màu sắc màn hình theo thời gian trong ngày.
Giảm độ sáng màn hình và tránh sử dụng thiết bị trong bóng tối.
Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin A (cà rốt, khoai lang, rau xanh), Omega-3 (cá hồi, cá thu), và chất chống oxy hóa (việt quất, quả óc chó) để nuôi dưỡng mắt từ bên trong.
Đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm để mắt được phục hồi.
Tránh sử dụng thiết bị điện tử ít nhất 1-2 giờ trước khi đi ngủ để giảm tác động của ánh sáng xanh đến giấc ngủ.
Một cách tiện lợi để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh là sử dụng viên uống bổ mắt Plufit. Với công thức chiết xuất tự nhiên, Plufit cung cấp các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng và bảo vệ đôi mắt:
Lutein và Zeaxanthin: Hỗ trợ giảm ánh sáng xanh, bảo vệ võng mạc.
Chiết xuất việt quất: Giảm mỏi mắt, cải thiện tuần hoàn máu đến mắt.
Vitamin A, C, E: Tăng cường khả năng chống oxy hóa, duy trì thị lực.
Lợi ích: Plufit giúp giảm mỏi mắt, khô mắt, hỗ trợ cải thiện thị lực và bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh. Uống 1-2 viên mỗi ngày sau bữa ăn để có hiệu quả tốt nhất.
>> Đặt mua ngay tại link:
https://nhathuocthaotrinh.vn/vien-uong-bo-mat-kenpharma-plufit-hop-30-vien
Nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên thường xuyên làm việc với máy tính.
Người lớn tuổi muốn duy trì thị lực và phòng ngừa bệnh về mắt.
Game thủ, freelancer, hoặc bất kỳ ai tiếp xúc lâu với màn hình điện tử.
Trong thời đại số, việc bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh là điều không thể xem nhẹ. Hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản và sản phẩm hỗ trợ như Plufit để giữ đôi mắt luôn sáng khỏe.
Đừng để ánh sáng xanh âm thầm làm hại đôi mắt! Kết hợp các phương pháp như quy tắc 20-20-20, kính chống ánh sáng xanh, chế độ ăn uống lành mạnh, và viên uống bổ mắt Plufit để bảo vệ mắt toàn diện.
Nếu cần hỗ trợ bạn có thể liên hệ trực tiếp với Dược sĩ của Nhà thuốc Thảo Trinh để được hỗ trợ chi tiết nhé! https://zalo.me/nhathuocthaotrinh
